三年来，全州上下齐心协力、同心抗疫，在这场没有硝烟的战争中，广大人民群众理解、支持、配合疫情防控工作，全州疫情始终平稳可控。随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及和防控经验的积累，目前全社会生产生活秩序正持续向好。为最大程度保障人民生命安全和身体健康，最大限度降低疫情对经济社会发展的影响，目前仍需对疫情防控措施进一步予以优化。在此，我们倡议：

一、非必要不检测核酸

如果您不在国家规定的高风险区域，不从事高风险职业，不去养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学校等特殊场所，工作、出行都不需要核酸检测阴性证明，特别是当您未出现任何疑似新冠病毒感染症状时，无须时常参加核酸检测，以避免因长时间排队等候而造成交叉感染。

二、做好个人健康防护

个人健康，家庭才健康；每个家庭健康，社会才健康。请您自觉担负起护卫自身和家人健康的责任，尽量减少聚餐聚会和走亲访友，非必要不到人群密集的场所。做到勤洗手、多消毒、常通风，注意咳嗽礼仪，保持安全社交距离，养成健康生活习惯，切实当好自己健康的“第一责任人”。

三、坚持规范佩戴口罩

请您自觉养成随身携带口罩、规范佩戴口罩的良好生活习惯，当进入医疗机构、商场超市、学校、机关企事业单位、商业街区、农贸市场等人员密集场所，尤其是乘坐公共交通工具，进入厢式电梯、公共卫生间等密闭空间时要做到“凡进必戴”，就医期间，建议您佩戴N95口罩，口罩损坏、污染或佩戴时间超过8小时要及时更换。

四、尽快接种新冠疫苗

接种疫苗是最经济、最有效的防疫手段，可以有效降低重症和死亡风险。如果您符合接种条件或属于60岁以上的老年人，请尽快接种新冠疫苗。如已完成全程接种满三个月，要尽快完成第一针加强免疫，已完成加强免疫六个月，请您尽快完成第二针加强免疫接种。

五、规范开展健康监测

感染奥密克戎变异株，以无症状感染者和轻型病例居多。日常生活中请密切关注自身健康，做好健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，可以自行开展抗原检测以判明是否感染新冠病毒。如抗原阳性时不用焦虑和恐慌，注意保证规律的日常作息，保障充分的能量和营养摄入，保持良好的平常心态，可居家对症处置或口服药物治疗。非因症状持续加重，不用前往医院治疗，以把更多的发热门诊和急诊就诊资源留给更加需要的危重症患者。

六、科学居家观察治疗

如您已确诊感染新冠病毒，请及时向居住地村（社区）报备并主动居家隔离观察。居家观察期间应做到单人单间和使用独立卫生间，不与家人同餐共处，日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，保持开窗通风，做好卫生间通风消毒，非就医不外出。在您居家的第6、7两天，请自行进行每天1次抗原检测，也可前往属地指挥部指定的专门核酸采样点进行每天1次核酸检测，结果均为阴性后，即可解除居家隔离，恢复正常生活。如您居家期间出现持续高热、呼吸困难等症状时，可在做好个人防护前提下，“点对点”前往就近的医疗机构诊治。请您规范处置居家期间产生的医疗废物或生活垃圾，严格按规定投放在当地村（社区）指定的专用垃圾箱内，避免造成新的传播。如果您不具备居家观察治疗条件，可以向现居住地指挥部申请集中隔离。

抗疫没有局外人，防控没有旁观者，战胜疫情需要每个人都积极行动起来，担负起护卫自身健康、家人健康和群众健康的责任。让我们携手并肩，同心、同向、同行，凝心聚力，共同守护好生命健康。

信息来源：西双版纳疾控