为积极响应云南省健康委办公室关于开展2022年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日主题宣传活动的通知，同时5月15日也是我国第29个“全国防治碘缺乏病日”，我院于5月17-21日联合临床营养科、健康体检中心、内分泌科、心血管内科、儿科专家深入学校及社区为学生、居民有针对性的普及营养健康知识、提高全民营养意识，倡导健康生活方式、树立科学饮食理念。

营养是身体健康的基石，合理膳食是保证健康的基础。本次活动以“健康中国、营养先行”为主题。现场活动的医务人员针对居民存在的营养问题尤其是慢性病人饮食的相关问题进行宣教解答；为育龄期人群讲解碘摄入的重要性和必要性、碘摄入不足或过量对自身和下一代的危害及指导日常补碘方式；现场用模型讲解各类食物的营养素含量，指导不同群体怎样合理搭配才能让身体更好的吸收利用。此次义诊测量血压216人、血糖50人，体脂126人，并为高血压、糖尿病、肥胖患者提供个性化饮食方案。

民以食为天，健康饮食要学会营养膳食搭配，吃出健康与美味牢记以下几点：①食物种类要多样化，比例合理②谷薯不可少，全谷占三分③餐餐有蔬菜，天天有水果④鱼肉蛋奶豆，要吃莫要贪⑤减少油盐糖，健康加几分⑥每天喝奶300g，饮水要足量。

每个人都是自身健康的第一责任人，通过此次内容丰富、形式多样的宣教，让健康饮食、科学运动的观念深入人心，让大家行动起来，合理膳食、吃动平衡，正真做到我的健康我做主！

撰 稿：谭美琼

排 版：玉   香

审 核：李  群